{"version":"1.0","provider_name":"Camins de l&#039;Ebre","provider_url":"https:\/\/caminsdelebre.com\/es\/","author_name":"David Giron\u00e9s","author_url":"https:\/\/caminsdelebre.com\/es\/author\/david\/","title":"Recomendaciones - Camins de l&#039;Ebre","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"m9QIAxNj2K\"><a href=\"https:\/\/caminsdelebre.com\/es\/como-pedalear\/recomendaciones\/\">Recomendaciones<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/caminsdelebre.com\/es\/como-pedalear\/recomendaciones\/embed\/#?secret=m9QIAxNj2K\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abRecomendaciones\u00bb \u2014 Camins de l&#039;Ebre\" data-secret=\"m9QIAxNj2K\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/caminsdelebre.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","description":"C\u00f3mo pedalear Recomendaciones Navegaci\u00f3n Las rutas no est\u00e1n f\u00edsicamente se\u00f1alizadas. Har\u00e1 falta que descargues y sigas los tracks .GPX que encontrar\u00e1s en el apartado correspondiente. Seguridad vial Los recorridos transcurren por v\u00edas abiertas al tr\u00e1fico. Respeta en todo momento las normas de circulaci\u00f3n y dem\u00e1s usuarios de la v\u00eda. Tipo de bicicleta Las rutas, dependiendo de la versi\u00f3n escogida, son aptas para bicicletas de carretera, gravel y MTB. Tambi\u00e9n puedes realizarlas en bicicletas el\u00e9ctricas (e-bikes). Responsabilidad personal Recuerda que realizas la ruta bajo tu propia responsabilidad. Valora los kil\u00f3metros y desnivel y ad\u00e1ptalos a tu condici\u00f3n f\u00edsica. Material recomendado Ropa adecuada a la \u00e9poca del a\u00f1o y condiciones meteorol\u00f3gicas. Ten en cuenta que la ruta se mueve entre 0m y 1.500m. Herramientas y kit b\u00e1sico de reparaci\u00f3n. Comida y agua de reserva. Iluminaci\u00f3n, puesto que algunos tramos de la ruta transcurren por t\u00faneles poco iluminados. Manta t\u00e9rmica, muy \u00fatil en caso de emergencia. Respeto S\u00e9 respetuoso con el medio ambiente y con las personas por las que pasa Camins de l&#8217;Ebre. Como nos gusta decir, no dejes marca en el camino, deja que el camino te marque."}